Entre una conversación y otra suele pasar más de lo que parece. Aquí reunimos novedades de nuestro centro, términos de nuestro trabajo y el Programa 2026. Los contenidos buscan acompañar su propia reflexión, ya sea que trabaje con nosotros o que por ahora solo quiera orientarse.
Cómo trabajar con estas propuestas
La reflexión no necesita grandes bloques de tiempo. A menudo alcanzan diez minutos tranquilos con una pregunta que no hace falta responder enseguida. Los contenidos de esta página están pensados para leerse en porciones pequeñas y conectarse con su propia vida diaria.
No reemplazan una conversación ni un tratamiento profesional, pero pueden ayudar a ordenar ideas, aclarar conceptos y encontrar palabras para lo que lo ocupa. Si ya trabaja con nosotros, retomamos con gusto sus notas en el próximo encuentro. Si no, las propuestas son una invitación a mirar sus propias preguntas con un poco más de detalle, sin ningún compromiso.
Nuestros textos son deliberadamente cortos. Describen un tema de la vida cotidiana, como los límites o la presión por decidir, y terminan con una pregunta abierta en lugar de un consejo cerrado. Así queda lugar para su propia mirada.
Preguntas de reflexión
Una buena pregunta abre un pensamiento sin imponerlo. Lea las preguntas despacio, elija una y tómese su tiempo para responder, incluso a lo largo de varios días. No hay respuestas correctas o incorrectas.
Notas entre sesiones
Un cuaderno sencillo puede ayudar a registrar observaciones antes de que se pierdan en la rutina. Alcanzan dos o tres frases por semana: ¿qué me llamó la atención?, ¿qué fue difícil?, ¿qué me hizo bien?
Desde el centro
Novedades y miradas internas
Qué cambió en nuestro trabajo y por qué.
Consultas iniciales mejor organizadas
En septiembre de 2026 reorganizamos el camino que va desde la primera consulta hasta la conversación de orientación. La pregunta guía fue simple: ¿qué necesita saber una persona cuando nos escribe por primera vez? ¿Quién responde, en cuánto tiempo y qué pasa con sus datos? Hoy respondemos cada consulta por correo electrónico o por teléfono dentro de los siete días, con un mensaje personal y propuestas de horarios para una conversación de orientación. Una persona de referencia acompaña el inicio hasta que esa conversación se realiza.
Además preparamos un resumen breve que explica, antes del primer encuentro, cómo trabajamos, cuánto cuesta una sesión y qué plazos de cancelación rigen. Así puede decidir con tranquilidad si quiere dar el paso siguiente. La revisión también fue una oportunidad para simplificar el manejo de los datos de contacto: registramos solo lo que realmente hace falta para coordinar un turno.
Grupos vespertinos breves
También en septiembre de 2026 incorporamos un nuevo formato grupal: grupos vespertinos breves de tres o cuatro encuentros de unas dos horas cada uno. La idea detrás es sencilla: los ciclos grupales largos no siempre se pueden compatibilizar con el trabajo y la familia. Cada grupo breve se dedica a un tema bien delimitado, como el manejo de la presión o la forma de poner límites. Cada encuentro empieza con una llegada breve, sigue con un estímulo, un momento de escritura en silencio y un intercambio moderado.
El grupo es pequeño, para que también las personas más reservadas encuentren su lugar. Quien lo desee puede probar una pequeña tarea de observación entre encuentros; no es obligatorio. Los grupos vespertinos se alternan entre nuestro espacio de Buenos Aires y la modalidad en línea. Los temas del último trimestre de 2026 figuran más abajo, en el programa. Si un formato vespertino encaja con su inquietud lo conversamos con gusto antes, en una charla breve.
Cómo evoluciona nuestra forma de trabajar
En octubre de 2026 nos tomamos, como equipo, un tiempo específico para revisar nuestra forma de trabajar. Para eso, la Dra. Ana Ferreyra repasó notas de trabajo propias de varios años, sin datos personales, y a partir de ellas formuló preguntas para la discusión conjunta: ¿dónde ayudan nuestras estructuras y dónde limitan? ¿Qué ejercicios se viven como útiles y cuáles más bien como una obligación? Uno de los resultados es una organización más clara en cinco fases, que puede leer en la página Método.
Otro resultado es un uso más deliberado de las revisiones: ahora no ocurren solo al final, sino también después de algunos encuentros. Además reescribimos nuestros ejercicios de reflexión para que sean más cortos, más aplicables a la vida diaria y formulados con más amabilidad. Este desarrollo no está terminado. Entendemos nuestros métodos como herramientas que se adaptan a las personas con las que trabajamos, y no al revés.
Glosario
Términos de nuestro trabajo
Ocho conceptos que aparecen a menudo en las conversaciones, explicados de forma sencilla.
Espacio interior
Con espacio interior nos referimos a la distancia que podemos crear entre un hecho y nuestra reacción ante él. Quien tiene espacio interior percibe pensamientos y emociones sin que lo dirijan de inmediato. Esa distancia no se puede forzar, pero puede ampliarse de a poco con pausas breves, notas y una observación atenta en la vida diaria.
Patrones
Un patrón es una secuencia de pensamientos, emociones y acciones que se repite en situaciones parecidas. Los patrones suelen tener buenas razones de origen y en algún momento fueron útiles. Se vuelven difíciles cuando ya no encajan con los objetivos actuales. En el coaching, primero se trata de reconocerlos, no de cambiarlos de inmediato.
Límites
Los límites personales marcan qué está bien para usted y qué no, por ejemplo en relación con el tiempo, la cercanía, la responsabilidad o el tono del trato. No son muros, sino puntos de orientación para usted y para los demás. Notarlos es el primer paso; comunicarlos con amabilidad y claridad es una habilidad que se puede practicar.
Recursos
Los recursos son todo lo que lo ayuda a enfrentar exigencias: habilidades, experiencias, vínculos, rutinas, lugares o valores que le dan sostén. En etapas de mucha carga es fácil perderlos de vista. Mirar conscientemente los recursos disponibles ayuda a evaluar los próximos pasos con más realismo y a usar la energía con más intención.
Autocompasión
La autocompasión significa tratarse a uno mismo, en momentos difíciles, con una amabilidad parecida a la que se le daría a una persona querida. No implica justificar errores ni dejar de lado la responsabilidad. Una actitud benévola suele generar la calma necesaria para aprender de la experiencia y cambiar algo.
Carga
La carga describe el conjunto de exigencias que actúan sobre una persona: del trabajo, la familia, la salud o las propias expectativas. Cuánto pesa algo depende también de los recursos y las posibilidades de descanso disponibles. El coaching puede ayudar a ordenar las cargas. Ante un agotamiento persistente o molestias físicas, es importante una consulta médica.
Proceso
Un proceso es un recorrido de varios pasos en el que algo se desarrolla. En el coaching significa que las comprensiones no aparecen de golpe, sino en la alternancia entre conversación, prueba y revisión. Un proceso tiene un comienzo y un final acordado, aunque en el camino puede tomar desvíos. Los retrocesos también forman parte y suelen ser reveladores.
Integración
Integración significa que nuevas comprensiones o conductas pasan a ser una parte natural de la vida cotidiana. Eso rara vez ocurre por una sola decisión; ocurre por repetición, en pasos pequeños. Por eso, al final de un proceso preguntamos juntos qué quiere conservar y qué hace falta para que se sostenga incluso sin conversaciones periódicas.
Fechas
Programa 2026
Nuestro programa para el último trimestre de 2026. Las fechas exactas y la disponibilidad de lugares se informan personalmente al consultar; una consulta todavía no es una inscripción.
19 a 21 h
19 a 21 h · En línea
Encuentro de reflexión: transiciones laborales
Un encuentro moderado para personas que están pensando en un cambio laboral o que se encuentran en medio de una transición. Con un breve estímulo, un momento de escritura y un intercambio en grupo reducido sobre motivos, temores y posibles próximos pasos.
¿Cómo nota que llegó a un límite y cómo lo expresa sin tener que justificarse? Un encuentro con ejercicios en parejas, ejemplos de formulaciones y lugar para situaciones propias, si desea compartirlas.
Una reflexión estructurada sobre el año que termina: ¿qué lo sostuvo, qué fue difícil y qué quiere llevarse? Con una hoja de trabajo que podrá conservar después del encuentro y seguir completando con tranquilidad.
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