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Temas y formatos

Un acompañamiento a la medida de su inquietud

Ya sea que quiera preparar una decisión laboral, ganar claridad en sus vínculos o atravesar una etapa de transición de manera más consciente: ofrecemos coaching individual y grupos con moderación, en Buenos Aires y en línea. Aquí encontrará temas, formatos, el proceso de trabajo y respuestas a preguntas frecuentes.

Temas que trabajamos juntos

La mayoría de las inquietudes se ubica en una de tres áreas. A menudo están conectadas: la presión en el trabajo repercute en los vínculos, y un cambio en la vida privada pone en duda los planes profesionales.

Trabajo y presión

Responsabilidad y expectativas

Nuevas tareas, expectativas altas o un equipo que necesita orientación pueden consumir mucha energía. Miramos qué exigencias vienen realmente de afuera y cuáles se impone usted. A partir de ahí desarrollamos una forma de manejarlas que respete su capacidad de rendimiento sin sobrecargarlo de manera permanente.

Carga y descanso

Cuando el tiempo libre ya no descansa y los pensamientos sobre el trabajo llegan hasta la noche, conviene mirar con atención el ritmo y los hábitos. Juntos buscamos pequeños ajustes en la vida diaria. Si las molestias persisten, recomendamos además una consulta médica.

Vínculos e imagen de sí

Cercanía y distancia

¿Cuánta cercanía le hace bien y dónde necesita distancia? Observamos situaciones que se repiten en la pareja, la familia o las amistades, y elaboramos formas de decir lo que necesita con calma y claridad, sin desvalorizar a otras personas.

La mirada sobre uno mismo

La crítica interna, las exigencias altas o la sensación de nunca hacer lo suficiente suelen guiar las acciones sin que lo notemos. Hacemos visibles esos patrones y practicamos un trato más amable y, a la vez, realista con las propias fortalezas, debilidades y límites.

Transiciones e incertidumbre

Reorientación profesional

Un cambio de empleo, una formación o el paso a trabajar de forma independiente abren muchas preguntas. Ordenamos motivos y opciones, revisamos supuestos y desarrollamos criterios para tomar decisiones de manera comprensible, aunque no toda la incertidumbre desaparezca.

Cambios en la vida privada

Una mudanza, una separación, padres que envejecen o hijos que se van de casa modifican estructuras conocidas. En esas etapas ayudan un espacio protegido para pensar y una estructura que separe lo importante de lo urgente y dé sostén para las próximas semanas.

Dos caminos

De manera individual o en grupo

Ambos formatos siguen los mismos principios. Se diferencian en cuánto espacio individual ofrecen y en el papel que tiene el intercambio con otras personas.

Coaching individual

En el coaching individual usted trabaja sobre su inquietud personal, dentro de un marco estable, con una persona de nuestro equipo. Los encuentros duran, por lo general, 60 minutos y se realizan en nuestro espacio de Buenos Aires o por videollamada. Al comienzo aclaramos qué preguntas están en primer plano y cómo quiere reconocer más adelante que algo se aclaró.

Luego trabajamos con conversaciones, preguntas estructuradas, bocetos breves y tareas de reflexión que puede probar entre encuentros. La frecuencia la acordamos juntos; muchas veces conviene dejar entre dos y cuatro semanas, para que las experiencias de la vida diaria tengan lugar. Usted decide cuánto cuenta y qué temas prefiere dejar para más adelante. Después de algunos encuentros miramos hacia atrás y revisamos si el foco, el ritmo y el formato siguen siendo adecuados. El coaching individual es especialmente útil si su inquietud es muy personal, si quiere mantener flexibilidad horaria o si primero desea ordenar las cosas a solas y con calma.

  • 60 minutos
  • Presencial o en línea
  • Frecuencia a medida
Consultar por coaching individual

Grupos con moderación

En nuestros grupos moderados se reúnen entre cuatro y ocho personas adultas que quieren trabajar un tema común, como la presión en la vida diaria, los límites personales o las transiciones laborales. Cada grupo tiene una cantidad fija de encuentros, generalmente por la tarde o la noche, de unas dos horas cada uno. Todos siguen una estructura clara: llegada, un estímulo temático, un ejercicio breve, un momento para escribir en silencio y un intercambio moderado.

Usted decide qué compartir; escuchar también es participar. Al comienzo, todas las personas se comprometen a la confidencialidad. La moderación cuida que nadie sea juzgado ni presionado y que las voces más calladas tengan el mismo espacio que las más conversadoras. Un grupo ofrece menos espacio individual que una sesión a solas, pero aporta perspectivas diversas y la experiencia de no estar solo con una pregunta. Las fechas y temas actuales figuran en el programa de la página Recursos.

  • 4 a 8 personas
  • Fechas fijas
  • Compartir es voluntario
Consultar por un lugar en el grupo

Con qué puede contar

Cinco condiciones rigen para todo acompañamiento, más allá del formato elegido.

  • En línea o presencial

    Usted decide si nos visita en la avenida Corrientes, en el centro de Buenos Aires, o si participa por videollamada. Ambas modalidades siguen la misma estructura y es posible cambiar de una a otra durante el proceso, por ejemplo si cambian sus traslados o su situación familiar.

  • Frecuencia acordada

    Cada cuánto nos vemos lo definimos juntos. A menudo conviene dejar entre dos y cuatro semanas entre encuentros, para que las experiencias de la vida diaria tengan lugar. La frecuencia puede ajustarse si su situación cambia.

  • Ejercicios breves de reflexión

    Entre las conversaciones, si lo desea, recibe pequeños ejercicios que se hacen en pocos minutos: una nota, una observación, una pausa breve. Son invitaciones, no obligaciones, y se retoman en el encuentro siguiente sin juicios.

  • Acuerdos transparentes

    Antes de empezar dejamos por escrito alcance, fechas, honorarios y plazos de cancelación. No hay renovaciones automáticas. Los cambios se conversan abiertamente y se acuerdan de forma expresa, para que siempre sepa a qué se comprometió.

  • Revisiones planificadas

    Después de algunos encuentros y al cierre nos tomamos un tiempo para mirar hacia atrás. Juntos revisamos qué cambió, qué preguntas siguen abiertas y si conviene ajustar el foco o el formato.

Proceso

Cómo se desarrolla un acompañamiento

Desde la primera conversación hasta la revisión final, cada paso es comprensible. Describimos nuestro enfoque con más detalle en la página Método y forma de trabajo.

  1. 01

    Orientación

    En la conversación de orientación, de unos 30 minutos, usted cuenta su inquietud. Explicamos nuestra forma de trabajar y vemos juntos si alguna de nuestras propuestas encaja o si otro tipo de apoyo sería más adecuado.

  2. 02

    Acordar el marco

    Definimos formato, ejes, frecuencia y el alcance estimado. Recibe ese acuerdo por escrito, con honorarios y plazos de cancelación, antes de que empiece el trabajo propiamente dicho.

  3. 03

    Trabajo práctico

    En los encuentros y en el tiempo intermedio combinamos conversaciones con ejercicios breves y observaciones en la vida diaria. Lo que surge alimenta los pasos siguientes.

  4. 04

    Revisión

    Evaluamos juntos qué se aclaró y qué sigue abierto. Después usted decide si continúa, si cambia el foco o si prefiere cerrar el trabajo.

Acompañamiento individual del proceso y programas fijos

Ambas formas tienen su razón de ser y ofrecemos las dos. La comparación describe diferencias en la forma de trabajo y no es una valoración.

Aspecto
Acompañamiento individual
Programas fijos

Orientación inicial

Su inquietud se releva de manera personal en la conversación de orientación. Objetivos, ritmo y formato se ajustan a su situación antes de empezar.

Un programa fijo tiene un tema y una estructura definidos de antemano. La orientación sirve sobre todo para ver si ese tema encaja con su inquietud.

Flexibilidad durante el proceso

Los ejes, la frecuencia y los métodos pueden adaptarse si su situación cambia o aparecen nuevas preguntas.

Los contenidos y las fechas están mayormente definidos. Eso da previsibilidad y compromiso, pero deja menos margen para desvíos individuales.

Revisión final

La revisión se centra en sus objetivos personales y termina en una decisión conjunta sobre continuar o cerrar.

El cierre ocurre en una fecha fija y repasa los contenidos comunes. Las preguntas personales que queden pueden profundizarse luego en una sesión individual.

Preguntas frecuentes

Lo que conviene saber antes de empezar

Depende de su inquietud y de sus posibilidades. Algunas preguntas se aclaran en tres a cinco encuentros, por ejemplo cuando hay una decisión concreta por delante. Otros temas, como patrones que se repiten en los vínculos o un nuevo comienzo profesional de fondo, necesitan más tiempo y pueden extenderse algunos meses. Al inicio acordamos un alcance estimado y lo revisamos en cada revisión. No existe una duración mínima. Los acompañamientos breves suelen abarcar entre cuatro y seis conversaciones a lo largo de algunas semanas, y los programas grupales, la cantidad de encuentros indicada en el programa.

En la conversación de orientación miramos juntos su inquietud, su disponibilidad de tiempo y sus preferencias. El coaching individual ofrece más espacio para temas muy personales y horarios flexibles. Un grupo es adecuado si busca el intercambio con otras personas y si un tema fijo encaja con su pregunta. El acompañamiento breve tiene sentido cuando un motivo concreto sugiere un plazo claro. También conversamos si prefiere participar de manera presencial o en línea. La decisión es suya; nosotros le damos una evaluación y le explicamos en qué se basa.

No hace falta ninguna preparación especial. Puede ser útil anotar algunas ideas antes: ¿qué lo ocupa ahora y desde cuándo? ¿Qué intentó hasta el momento y qué espera de una conversación? Está perfectamente bien no tener todavía respuestas claras. Para una conversación en línea, conviene elegir un lugar tranquilo donde pueda hablar sin interrupciones y probar la conexión unos minutos antes. Traiga también sus preguntas sobre la forma de trabajo, los honorarios o el proceso; nos tomamos el tiempo para responderlas.

Los avances rara vez son lineales. Por eso, al comienzo acordamos en qué quiere notar usted los cambios, por ejemplo en situaciones concretas en las que reacciona distinto o en decisiones que toma de manera más consciente. En las revisiones planificadas miramos juntos esas referencias. No se trata de notas ni de mediciones, sino de su percepción y de observaciones honestas. También hablamos abiertamente de los estancamientos o retrocesos, porque suelen aportar pistas importantes. Si el trabajo no le está sirviendo, se lo decimos con la misma claridad.

Puede plantear en cualquier momento cambios de foco, de frecuencia o de formato; entonces ajustamos juntos el acuerdo y dejamos los cambios por escrito. Si quiere terminar el acompañamiento, alcanza con un breve mensaje por correo electrónico o una llamada. Los encuentros ya acordados pueden cancelarse dentro del plazo que figura en su acuerdo escrito. Si es posible, recomendamos una conversación de cierre para registrar lo logrado y las preguntas abiertas, pero es opcional. No nos debe ninguna explicación, y también después de un cierre puede volver a comunicarse con nosotros.

El coaching y la reflexión no reemplazan un tratamiento médico o psicoterapéutico indicado. Las experiencias y los resultados varían de una persona a otra.